Dores no corpo são cada vez mais frequentes em diversas pessoas. É comum também o desgaste dos ossos, no entanto é preciso procurar maneiras de se previnir de problemas futuros relacionados aos problemas ósseos. Um boa maneira é manter a saúde e buscar por fortificantes naturais. Estes, além de ajudar, não prejudicam em nada no organismo.
Alimentos naturais
Alguns alimentos podem contribuir para fortificar os ossos, além de alimentos que contém a cálcio e vitamina B12 você pode incluir uma série de alimentos em sua dieta como:
- Agrião
- Beterraba
- Cenoura
- Espinafre
- Amendoim
- Castanha do Pará
- Salsa
- Chicória
- Mel de abelhas
Esses são apenas alguns dos muitos alimentos fortificantes. Para ter uma dieta completa o ideal e procurar um nutricionista. Após a avaliação do profissional, o mesmo dirá quais alimentos você poderá consumir. Um ponto importante também é a prática de exercícios físicos que contribui para fortificar os ossos e também os músculos.
Produtos no mercado
Aos que já tem problemas nos ossos, existem alguns fortificantes a base
de vitaminas que tem a função de fortalecer o tecido ósseo, alguns deles são o Calcium
( que possui variações com diferentes vitaminas) Shark Catilage ( age nos ossos e cartilagens). Mas antes de comprar qualquer produto, o melhor é consultar um médico especialista e descobrir se você pode utilizar tais produtos.
